stage maso lol

j'peux plus arquer lol ! au secours ! Quand j'pense que je continue cet après-midi ! demain, qui va me réveiller m'aider à descendre mes 5 étages ? Mdrrr ! j'ai les muscles en compote et ce n'est que le début. J'prends tout conseil !
Là j'viens de m'enfiler de bonnes pâpâtes tout en me faisant un bain de pieds: eau froide glaçon bicarbonate de sodium gros sel ! ça fait trop de bien. Là j'vais prendre une douche et tenter de roupiller un peu si c possible.

Sinon quand j'ai ramené le mioche au centre, j'te dis pas, j'avais l'impression d'être ! Il est un peu prétentieux, si je l'avais dans ma classe il redescndrait vite de l'estrade lol ! bref...

donc ben bonne et génial de partager avec twarz et mitsu cet instant. J'espère que j'avais pas trop l'air ridicule en street dance. A la fin mon dos était celui d'une petite vieille.

Rémi t'es un pro ! J'espère qu'on va pouvoir se chopper une photo de nous trois vue le canardage lol !

Bon z'avez de la chance de pouvoir échanger les massages , c pô juste la vie ! allez je vais me rafraîchir !

gros bisous !
Dia bientôt bientôt lol !

Stage maso c'est clair, j'ai aussi les muscles en compote, en fait, la douleur vient plus tard. J'ai été m'inscrire à l'école d'archi et l'attente debout m'a tué les jambes. J'imagine avec ton cours de Street dance en plus, de quoi s'écrouler et dormir trois jours.
Pour nous aussi ça a été pâpâtes, des pâpâtes et ça repart!
Quand je pense qu'il faudrait qu'on bouge aller faire des courses...pffff

Bisous et à demain pour une nouvelle scéance de torture

Les grandes danseuses se ménagent... "qui va piano va sano"
Tention c'est le coatch qui parle et qui ferait mieux de se cacher.
Faites attention à vous douces elfes, bises.

Le dernier cours est fini, le rythme était trés soutenu aujourd'hui, mes pauvres jambes ont besoin de repos! Je vais me reposer ce week end et lundi, je reprends des exercices chez moi, il faut que je remuscle tout ça pour que mes jambes tiennent l'effort plus longtemps.
Cette aprem je vais chez mes parents, je vais rester longtemps dans la piscine, ça va faire trop de bien!

Bisous bisous coatch

purée t'as de la chance de pouvoir faire trempette ! moi j'ai encore trois heures de danse ce soir là je mets mes pieds dans une bassine d'eau salée encore...ça vaut pas la piscine, mais la bassine est bleue lol

lol, si la bassine est bleue, c'est plus efficace
ça va mieux les courbatures aujourd'hui, rien à voir avec les premiers jours!
comment s'est passé ton cours d'oriental? tu fais toujours aussi bien le chameau?

ça s'est bien passé . c'est ma nuit qui a mal tourné tu vois ce que je veux dire...je t'embrasse bisous !

MAIS COMMENT VOUS FAITES!!!???
ça fait trois jours que je fais un peu de sport, je danse ou je saute un peu sur place 20 min environ...j'ai les mollets en mode tofu!!! et je ne parle meme pas de mes pieds!!! ils sont tous applatis!! on dirait les pieds de Frodon!! (déja que j'ai l'odeur de gollum!!)

bref franchement, jene pense pas que j'aurais pu tenir votre stage!!
le premier qui se moque de la danse je le force à en faire une heure!

bon aller vais fouiller encore sur le forum huhuhuhuhuhuh

hum, à raison de 4h 30 de danse par jour j'ai le contre coup now: mais j'vais contre les principes du repos, je vais nager avant d'entamer le stage du ballet de cornouailles en bretagne du 20 au 27 aout à encore 4H30 par jour plus la mer la piscine et balades. Ya des principes: échauffement mais surtout streching après et en permanence à chaque mouvement je ressens les parties qui tirent et je cherche à trouver un mouvement qui calme. J'ai aussi l'astuce puisque j'ai des pbs de rotules et d'épanchement de mettre des tours de bouteilles réfrigérantes au congélo et de m'entourer avec les chevilles, les genoux dès que je suis assise: ordi, télé, table, ou allongée: le soir au coucher. Avant de me lever je bois de l'eau riche en magnésium. Je fais de grande respiration dès que j'ai les deux pieds à terre et je m'étire comme les chats ( qui sont souples eux lol) . Après, je souffre en silence mdrrr en en retirant parfois une petite jouissance hihi ! "la plus grande liberté du danseur c'est la discipline qu'il s'impose à lui-même. " Cequi est essentiel c'est desavoir si on souffre parce qu'il y a une problème: donc là faut pas faire n'importe quoi : donc massages doux plutôt qu'étirements pour pas supporter en plus une déchirure. Puis ben ya l'alimentation. La danse : pas un sport de fillette ;-)
Je te conseille si tu veux commencer: un cours de barre à terre....il y en a de bons à saint-cyprien, école de danse du parc, james carles...tu prendras ainsi conscience de ton corps, de tes appuis...et par-dessus si tu veux un cours de classique adulte débutant mais déjà la barre à terre parfois pour une première année peut suffire pour commencer sans se faire mal justement. En tout cas souvent les mecs ont du mal à tendre les jambes: c pas grave, ne pas forcer, partir de ses possibilités. Toujours aussi l'alignement du bassin et des épaules, si c'est tordu c'est inutile . Je vois tjs des filles qui croient avoir le grand-écart mais leur bassin est de profil. si elle cherche à mettre le bassin de face avec la jambe bien devant et l'autre bien derrière elles seront à nouveau à 50 cm du sol mais elles travailleront mieux. Impressionner n'est pas l'objectif mais sculpter convenablement son corps oui. Bisous

lol, oh moins pour moi, les choses sont clair, le grand écart, je ne l'ai pas encore, ce qui m'a bien fait rire quand au cours de danse le prof a dit "grand écart et mettez les bras en couronne". Oui euh non, pas question que je lache le sol, ptdrrr. Non mais en travaillant, je vais y arriver mais c'est bien que tu ais parlé des hanches, je ferais attention parce que ce n'est pas quelque chose que je calculais, je suis encore bien ignorante dans ce domaine...

bobjorane a écrit:

bref franchement, je ne pense pas que j'aurais pu tenir votre stage!!
le premier qui se moque de la danse je le force à en faire une heure!

C'est clair, qui ne vaut mieux se dire que la danse est un sport de chochotte...
Personnellement je n'ai pu tenir que deux jours. Mais je suis tout de même bien fier d'avoir réussi ce challenge.
Il m'aura permis de découvrir ce sport, et même me donner envie d'en faire pour la rentrée...hihihihi attention Twarz n'a pas dit son dernier mot

ha ben c'est parfait Twarz je place tous mes espoirs en toi tu seras le représentant male!! (huuhuhu comment je me débarrasse!!!)

deux jours faut le faire...je me demande combien de temps j'aurais tenu (mais je compte en heures lol)

Avec de la motivation et de la passion (en danse, elle nous gagne vite) on peut allez vraiment au bout de nos capacités. Tu es déjà sportif à la base donc tu aurais eu l'endurance aprés le problème est souvent musculaires parce que certains muscles n'ont pas l'habitude d'être solicités autant et ils peuvent ne plus être assez forts pour finir le cours, par exemple les jambes qui ne te tiennent plus à la reception d'un saut.

Enfin, il ne faut pas le voir non plus comme uniquement de la torture, sinon, on en redemanderait pas comme ça. C'est un réel plaisir de danser, j'adore les exercices à la barre, sentir que chaque muscle travail et me sentir progresser à chaque cours.

Hé ben ça avait l'air super ça ! Bravo à tous ceux qui ont tenu tout le stage parce que ça devait être chaud komême !

La passion nous fait faire de grande chose. C'est une expèrience à renouveler ! (je dis ça parce que j'ai plus mal aux jambes )